Start Running. Beginner Plan (MOD) 5.12

Listo para empezar a correr? ¡Qué podría ser más sencillo!

Si quieres empezar a correr, pero te sientes abrumado por la distancia, el ritmo o la velocidad, ¡no te preocupes! Hablaremos de todo eso más adelante. Simplemente escucha las instrucciones y corre a tu propio ritmo cómodo.

Olvídate de concentrarte en la técnica perfecta para correr ahora mismo. Lo más importante es empezar a correr y convertirlo en un hábito.

Tu objetivo principal es aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que pasas trotando. Eso es todo lo que importa cuando empiezas a correr con nuestra aplicación.

Esta aplicación ofrece una fantástica alternativa a los programas tradicionales de "desde el sofá hasta los 5K", centrándose en desarrollar tu resistencia al correr.

Características:

✔ Tu propio entrenador personal de carrera en tu bolsillo
✔ Un plan de entrenamiento fácil de seguir, una gran alternativa al sofá para 5K (c25k)
✔ Estadísticas detalladas para cada entrenamiento que completes
✔ Registra tu distancia, velocidad y ritmo sin esfuerzo
✔ Ve la ruta GPS de cada carrera
✔ Podómetro incorporado para contar tus pasos
✔ Lleva un registro de tus calorías quemadas
✔ Crea tus propios entrenamientos personalizados para satisfacer tus necesidades
✔ Guía de voz útil para mantenerte en el buen camino

Nuestro plan de entrenamiento se divide en 4 niveles alcanzables. Cada nivel tiene un objetivo claro de cuánto tiempo debes poder trotar de forma continua:

🏃 Objetivo de nivel 1: correr durante 20 minutos.
🏃 Objetivo de nivel 2: correr durante 30 minutos.
🏃 Objetivo de nivel 3: correr durante 40 minutos.
🏃 Objetivo de nivel 4: ¡correr durante 60 minutos completos!

Cada nivel está diseñado para durar 4 semanas, con 3 entrenamientos programados por semana para ayudarte a mejorar progresivamente. ¡

Únete a nosotros y empecemos a correr juntos!